通常，当年轻人遇到困难时，他们被告知要去看专业人士. 他们很少得到关于如何自救的建议.
安娜·弗洛伊德研究所与专业人士交谈，并关注学术研究. 然后，他们列出了一份年轻人使用的策略清单.
澳门永利官方网址与你分享这些策略，帮助你管理自己的幸福. 由你来决定什么有用. 如果有效，继续做下去. 如果不能，就停下来，尝试其他方法.
这些活动并不能代替看心理健康专家. 有时澳门永利官方网址需要外界的帮助和建议. 寻求帮助是好的. 没有人应该为此感到难过.
这个自我护理部分是由公共空间开发的, 安娜·弗洛伊德研究所, 以及来自心理健康支持组织Hearts的年轻人 & 思想.